春雷乍响谓之惊，万物复苏谓之蛰。

今天农历正月十八，迎来了二十四节气的第三个节气——惊蛰。

《月令七十二候集解》中说到：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”

春雷始响，冬眠的蛰虫被雷惊醒，万物开始复苏，唤醒了春天的梦，迎来了繁花似锦。

此时，正是阳光正好、气温回升、雨水增多、温风如酒的醉人时节。

(图片来源：范斯顿墙纸公众号，侵删)

唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”

农谚也说：“过了惊蛰节，春耕不能歇”、“九尽杨花开，农活一齐来。”

惊蛰时节，春耕之后，要挑选每一个代表希望的作物种子。

认真播种，用心对待，在四季的风雨里艳阳下，茁壮成长，用一颗感恩的心，来告慰大自然的阳光雨露和人类的辛勤劳作。

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惊蛰三候

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桃花的花芽在严冬时蛰伏，于惊蛰之际开始开花。阳和发生，自此渐盛。

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仓庚，即黄鹂，黄鹂鸣叫，动物开始求偶。

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鹰每年二三月飞返北方繁殖，只有斑鸠飞出来，古人以为春天的斑鸠是由秋天的老鹰变化出来的，意为春气温和，连鹰都变得像斑鸠一样温柔了。

惊蛰健康

惊蛰时节，气候回暖，人们很容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。

远离“春困”，要保证充足的睡眠、作息规律、加强锻炼。

仲春天气干燥，容易使人口干舌燥。

梨是这个季节最好的选择，它味甘汁多，润肺去火，同时这个时节也是春日养生进补的好时节。

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《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”

其意是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。